Você sabia que podemos melhorar nosso condicionamento físico com menos esforço? Muitas pessoas simplesmente não podem nem pensar na rotina de uma academia de musculação, muito menos no esforço físico para ganhar músculos.
O Pilates é uma tecnica de exercício suave, mas que fornece tônus e fortalece os músculos de dentro pra fora. É uma forma suave de exercício que literalmente lhe reintroduz ao seu próprio corpo. E quanto melhor você entender o seu corpo e como ele funciona, mais fácil será para você liberar a tensão, relaxar e combater o stress da vida moderna.
Atualmente a procura por "Exercicios Pilates" é muito grande, isso porque o foco do método pilates é a melhora da saúde, a busca do bem-estar e de maior qualidade de vida, o "Método Pilates" une o corpo e a mente, e isto é exatamente o que as pessoas procuram nos dias de hoje.
Benefícios do Pilates:
- Melhora condicionamento físico;
- Correção Postural;
- Melhora flexibilidade do corpo;
- Proporciona ganho de força e resistência;
- Melhor equilíbrio do corpo e coordenação motora.